COACHING PARA
ADULTOS
RECUPERA EL CONTROL DE
TU TIEMPO
Y DE TU ATENCIÓN
Coaching en uso consciente del móvil y cambio de hábitos digitales
se tu el primero
en tomar el control del móvil & otros dispositivos
¿Te pasa esto?
- Pasas más tiempo del que quieres en el móvil
- Revisas redes sin darte cuenta
- Sientes que tu atención está fragmentada
- Te cuesta concentrarte o simplemente estar en silencio
Hemos normalizado el scrolling constante… pero tiene un coste.
Te acompaño en tu proceso
"No es falta de disciplina
es un sistema diseñado para engancharte.
TE ACOMPAÑO A CORTAR LA DEPEDENCIA AL MÓVIL & A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
lo posible o imposible viene determinado por la manera de mirar e interpretar lo que sucede.
Esas limitaciones no están fuera, están dentro de nosotros mismos, y dependen de nuestra manera de mirar la realidad, de nuestros pensamientos y nuestras conversaciones.
El Coaching busca revisar esa forma de observar para que puedas ampliar tu visión, tomar conciencia y realizar acciones comprometidas con los resultados que quieres conseguir.
En el proceso de Coaching trabajaremos revisaremos cual es tu situación actual y que necesitas aprender, de tu ser y de tu hacer, para poder lograrlo.
Las sesiones te ayudarán a identificar, potenciar, ampliar tus recursos y diseñar un plan de acción que, desde la primera sesión, te permitan alcanzar tu Reto.
Al principio son semanales y una vez que avances en tu reto, estarán más espaciadas para que puedas poner en práctica las herramientas que iremos viendo, pudiendo ser quincenales o mensuales.
La duración del proceso de Coaching dependerá del Reto, de tu compromiso y del ritmo de aprendizaje que tengas, ya que en cada persona es diferente.
Yo te ayudo a cambiar tu relación con el móvil de forma realista, sin extremos ni prohibiciones.
CÓMO TE AYUDO
Trabajaremos juntos para:
* Identificar tus patrones de uso automático
* Entender qué hay detrás del hábito (no solo quitarlo)
* Diseñar cambios sostenibles adaptados a tu vida
* Recuperar foco, energía y tiempo de calidad
Nuestro acompañamiento a través del coaching y la psicología permite entender y dar sentido a lo que vivimos y superar retos que surgen dentro de uno mismo.
Nuestra metodología permite centrarse en la persona, promoviendo el conocimiento personal, potenciando las habilidades la relación de confianza en uno mismo.
Garantizamos en nuestras sesiones una
transformación
integral que ayuda a fortalecer la autoestima y
tomar compromiso con el cambio.
Tu atención es uno de tus recursos más valiosos.
Recupérala.
Sesiones de coaching 1:1
Un proceso personalizado donde transformas tu relación con el móvil paso a paso.
No se trata de usar menos el móvil,
sino de usarlo con intención.
Primera Visita
80 €
Nos conoceremos y abordaremos todas tus preocupaciones y dudas con respecto a la maternidad - paternidad. ¡Sin prisas!
Próximas visistas ONLINE & PRESENCIAL
45.00 €
Próximas visitas online o presencial.
Resolveremos un tema concreto
CONSULTAS PREMIUM
120.00 /mes €
Es una cuota mensual. Pensada para que me puedas consultar de manera ilimitada tus dudas.
¡Consultar condiciones!